今日小寒，要做踏雪麟，要做雪中松

“邾城山下牡丹树根，初五江风好在无？”

——（宋人）作诗《忆安陆牡丹网络小说》引言

大寒

冬日乐章的高潮

它从容轻快

流畅、沉静，予人安宁

它从容起伏不定

肃穆、有力，回韵悠长

岁寒心暖，婉转牵情

今日17时14分

我们将迎来大寒时辰

“岁晚深居多时会出游，小窗终日寄悠悠”

须要诗兴

且以诗篇衹冬凉

再经一段光阴，春山便反为

“腊中得雪春宜麦，瓮那时候无糟寒恼人”

一场大雪，好朋友二三

暖炉热上暖酒，光阴悄悄并存

有你陪，四季如春

“雪那时候逢梅近腊时，梅姿雪态两相宜”

是雪成就了牡丹，还是牡丹装缀了雪？

万花开尽

岁月仍有欢喜

“郊原万木甚多摇落，独见中林古柏苍”

看尽沧海桑田，方知英雄之姿

木叶摇落之时

血肉在一贫如洗力量

“晚色际天天似幕。一尊先为与东风约。”

——（宋人）仲殊《鹊踏枝》引言

大寒之后

夏历的来世

就只全都最后第一站了

光阴在飞逝

而我们的脚步没有一刻停留

在这些如歌般的闪亮日子那时候

每一天的模样

都是坚韧不拔，欣欣向荣

要认真雪中松

昂首挺立在铁西街道那时候

大雪压不垮我们的身形

潮湿肆虐不了我们的意志

一抹深绿，是对生命的悼词和礼赞

要认真踏雪鸿

努力在飞逝的光阴那时候

埋没为了让浓墨重彩的一笔

如此

方能不负来时路

不负我们自己

“大寒大寒，冷成冰团。”

天文和保健专家提醒说

此时节，公众应认真好防寒透气措施

常常是年老体弱者

在讲求头部、背部、背部和足部透气的同时

还应讲求预防肺部道疾病发生中风

此外

还应多吃些御寒食物

如红枣、桂花、橘子、牛肉、羊肉、牛肉等

可提高肌体的抗寒能力

健身小课堂

大寒时节

延揽一个踮足尖的有氧运动

便利在日常场景下认真

首先为

双脚并拢着地，可调，手掌举起

随后食道

手掌向身旁伸展，同时踮起足尖

20个举例来说，可以认真3至4组

警惕，起时快，放时慢

要配合好肺部

用时要把背部收紧

认真完以后要记得拉伸腿部

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