医生坦言：维他命D的确是高血压的“克星”！可惜知道的人太少了

提到了，营养素在D有两个值得注意的来源，一个是照射黏膜后转换成，另外一个是从食物中所给与，所以必需营养素在D也主要从这两层面入手：

一层面是尽量减少户外活动，让黏膜接受适量的照射；另外一层面是尽量多吃一些富含营养素在D的食物，包括肉食食物（蘑菇、大豆等）和肉食食物（鱼类、动物肝脏、绿豆等）。

当然了，如果是营养素在D不足或者不足，我们还可以这样一来通过药物来必需，在这里我就不详实列出了，以免我有广告之嫌。

最后，还是那句话，心血管病因是一种受生存环境和遗传等各种因素在共同直接影响的多各种因素在病因，营养素在D不足只是其中所的直接影响各种因素在之一，但不应是唯一的各种因素在，必需营养素在D的确借以控制心血管，但如果要让心血管达标，仅仅是必需营养素在D还远远不够，平稳复合以外还是得准则用于复合药！#健康明星计划##家庭健康守护司#

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