含有丰富维生素C膳食纤维，香辣汤肉质筋道，孩子超爱吃又营养

关于在父母亲亲饮食特别，由于初当父母亲的原因，对父母亲亲的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，父母亲亲的肥胖关系到着父母亲的心，他们很担心父母亲亲的肥胖问题，如果我们花钱了既有趣又摄取的美味食物，那么父母亲亲就会被摄取丰富的美食所吸引。依然挑食厌食，让父母亲亲转化互补摄取，并肥胖茁壮成长。

如今一只小鸡腿为大家力荐第一道花钱给父母亲亲吃完的摄取菜是：干锅甜食包菜

这酱汁对父母亲亲用处：甜食中脂肪、蛋白质、葡萄糖的含量丰富，还内含磷、钾、钠等元素。兼具生菜祛寒、消食等。包菜摄取丰富很高，内含营养素C、钾、钙、卫生保健橡胶之外，还兼具弱抗氧化活性的九种硫氰酸盐，以及稀有的营养素U和营养素K，险恶保护微血管黏膜，减缓肠胃，让微血管越发薄弱、有刚性。所以吃完包菜对身体有用处。

这酱汁是由：甜食，包菜，姜蒜，略微，醋，生抽，罐装，干辣椒等菜肴和醋泡茶而成。

花钱法如下：

第一步：包菜用手撕成小块洗净，蒜切丝，大蒜薄片，辣椒面糊。甜食冷水下锅焯水，煮成；还有多的盐。焯水后薄片备用。

第二步：起锅烧猪油，抽成甜食煸炒成猪油。抽成姜蒜，干辣椒爆香，再抽成包菜，盐，生抽，略微，香葱，醋，罐装，翻炒分量即可。

摄取小贴士：甜食比较咸，所以先用水煮一煮。