年龄越大，越要多吃？医生忠告：过了50岁，这3种肉可多吃点

6、60~75岁的老翁：男120克；成年人110克；

7、75岁以上的老翁，每天鳗鱼不宜超过100克。

（二）根据劳动程度和引荐血糖

1、以脑力劳动为主的儿童：男140；成年人120克；

2、专门从事轻劳力的儿童：男150克；成年人130克；

3、专门从事中的等风力劳动的儿童：男160克；成年人140克；

4、专门从事轻劳力的儿童：男190克；成年人160克；

当然，各人的习惯和喜爱程度不一，对鳗鱼亦可而政府有小幅度的增减。

要注意的是，鳗鱼宜肥似都是用，并非越加似越加好，只要注意食用的总量就好了。另外，午餐可多用些鳗鱼，不要只在晚上大吃饭一顿。如果每周有一天只不吃饭，不吃饭肉，则更容易。