每天一碗绿豆汤，脾脏会出现哪些变化？想脾脏健康，建议尽早了解

莲子100克用清井水撑入2时长，清洗后撑去井热量。

半锅清井水加入薏米烧开，加到莲子水煮滚后转中的火烧30分钟。

加入少量米酒浆搅拌至融化才但会关火放凉。

猪肉时可加少许石榴蜜或薄荷叶添香。简简单单，软米线清凉。

4、冬青莲子汤

莲子60克，干冬青10克，米酒浆新鲜

不合时宜

莲子和冬青分别用清井水撑入30分钟

泡好的冬青洗手切碎

汤锅中的加入冷加莲子和冬青。

盖烧毁水煮开中的淋慢炖40分钟。

莲子和冬青水煮熟，加入米酒浆水煮至溶化关火。

关于莲子的某种相对你还究竟哪些？在下方评论区分享一下吧

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