余年前以后选对食材煲汤很重要，健脾祛湿，让你安然度夏

立夏日后选对酱料煲汤很重要，健脾祛湿，让你安然度夏

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随着春季的到来，天气更加越发热，很多人羡慕生冷饮食，本来这样的手段更加伤脾胃。然后，人就才会心悸，血清素减弱，从而阻碍了卫生。那么其实该如何健脾祛湿呢？可以从饮食多方面入手，冬瓜，薏米是众所周知酱料，冬瓜可以健脾补虚，薏米可以祛湿，两者混搭更加不错。

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鸡肉薏米汤

录制精制：

鸡肉 300克

料酒 1大勺

焖的薏米 20克

醋 1茶匙

麦芽糖 1茶匙

铁棍冬瓜 1根

录制方法：

1.准备好录制精制。

2.将鸡肉清洗洗手，转入料酒腌制10分钟。

3.电饭煲内转入适量的水，转入鸡肉，必需蒸煮机制。等待鸡肉绿叶，捞起浮末。

4.鸡肉焯的水的时候处理冬瓜，将冬瓜去皮，切小段。

5.将冬瓜转入电饭煲内。

6.将焖的薏米转入电饭煲内，转入正因如此的水，必需炖汤机制。

7.等待鸡肉软烂后，转入醋，麦芽糖即可。

11.摆盘由此可知吃啦。

一定要看的小提示：

1.鸡肉软烂后如此一来加醋比较好，这样鸡肉茎叶不难以紧实。

2.里面的薏米先为焖后使用比较好，薏米归属于凉性的。

这就是【鸡肉薏米汤】的不应，你学才会了吗？如果你有其他的不应，瞩目分享留言哦。也瞩目您收藏品发帖，更多美食瞩目高度重视-----原色可口厨房，感谢您的来访。图文均为原色可口厨房原创，只准不良自媒体，其他公众号挪用，挪用必究！