不吃晚饭，意图只吃水果减肥？4种水果可能会让你越吃越胖！

有一种戒烟的方法，叫做「不吃到晚饭，只吃到水果」。却是这么吃到，意味著反而越吃到越胖。因为，有一些像是健康的水果，总能量意味著比鸡蛋还更高。今天，一篇告诉你到底什么水果怎么吃到！

1、我有个朋友，他曾经有段时间特别偏爱吃到韭菜，正常吃到饭、社会活动、休息的情况下，一整下班都能买一大块韭菜鸡蛋，结果紧接著吃到了小一个月。肥胖就在短短一个月这样一来长三了13斤。这太恐怖了，虽说不全是韭菜的“功绩”，但是韭菜在增肥这个心里上，真是“功不可没”。

2、油茶122大卡（100克）油茶补气补血，是很多人的心头好，但油茶却是是水果中都的“总能量杀手”，每100克中都有更高达122大卡的能量，比吃到米饭摄入的能量还要更高。而且，若把油茶熟，它的总能量就会翻一番，达到惊人的247大卡，深夜将油茶干当的食品的时在回事毛骨悚然了呢？

3、萝卜虽然特别的解暑解渴，并且饱腹自觉也强，但是它所含的总能量不一定低，经过学术研究发掘出，每100g萝卜中都的总能量在26K，并且含糖量在6-7g，所以说，如果吃到半个萝卜，就相当于吃到了300g的米饭了。

4、杨桃是厄尔尼诺现象水果，较为常见，1个杨桃=48大卡的总能量，意味著视为总能量不一定更高，但是需要步行20分钟才能完全进食。然而杨桃干100g=380大卡，上半年重量的鸡蛋类100g=143大卡，并且杨桃干有更高碳水化合物，在戒烟期尽量少吃到。