想变美双腿还得让女明星来支招，杨幂美双腿操懒人必学，热巴泡脚消水肿

1、侧向小手臂

首先将一脚顶住墙面，后手臂手掌、拳头向后两头，并将头抬起、手指褐在一齐，接着将身体向可借，更让人受小手臂的收紧更让人。

2、小手臂按摩

首先运用手指从右脚处往上提里斯；第二个单手则是使用手指按压小手臂下侧；最终像“拧玻璃瓶”一样按摩小手臂，每个单手每一次1分钟，方能代替另内外一条手臂。