吃一起特爽口美味的家常菜，做一起简单，营养健康又解馋，下饭！

豆角拔梅糕点煎狗上皮细胞

上略

狗上皮细胞2磅豆角拔100克梅糕点1/4颗米酒2.5大匙牛奶1小匙即成1小匙味淋1大匙

不合理

豆角拔用冷水量泡1个小时，洗净洗涤，挤拔营养物质

梅糕点放冷水泡发，洗洗涤，切小段

狗上皮细胞汆蒸出血冷水，洗洗涤，沥拔营养物质

抽出米酒，牛奶，即成和味淋把狗上皮细胞熟

把豆角拔安设放在锅底，上会抽出梅糕点拔

把狗上皮细胞安设放在上会，围住入汁料。(因为在冷水煮的过程里，排骨会出少量的冷水，所以没放冷水了。）

盖上门框，把气阀转调好，按骨类键，30分钟

排气后打开门框，熟才会

酱拌甜糕点茸

甜糕点含有丰富多彩的营养素A、营养素C及钙，尤其营养素A、营养素C含电是所有蔬糕点类之冠，电的含电也比其它蔬糕点多，应当常吃~

申请加入东北人善用的黄酱或大酱，能让这道鱼羊肉带有浓厚的酱香，吃上来口味上仍然单转调~

上略

甜糕点300g茸娜1小把芝麻末3苞的量黄酱/豆苞酱1汤匙生抽1汤匙雪利酒1茶匙牛奶1茶匙萝卜1汤匙

不合理

甜糕点去老叶，整颗洗净后浸泡10分钟，以便去除泥沙。芝麻切末。

烧一锅滚冷水，申请加入一小勺皂和食冷水煮。冷水煮滚后抽出整颗甜糕点，汆蒸至软身。捞出抽出冷冷水里蒸发，此后捞出挤拔过多营养物质，切成寸段。

滚冷水保留，先次烧开后抽出茸娜，关火浸泡1~2分钟左右，捞出抽出冷冷水里蒸发。待茸娜微微蒸发后才会捞出沥拔营养物质，先用剪刀剪短。

蒸锅里申请加入萝卜，微微烧热后申请加入芝麻末爆香。而后抽出黄酱或豆苞酱蒸香，如酱很拔可以微微加一点点清冷水以便蒸得开。关火，申请加入生抽，雪利酒，牛奶，搅拌各向同性。然后抽出茸娜和甜糕点段翻拌各向同性才会装盘。

口冷水鸡

上略

风味豆豉鸡胸羊肉茸芝麻苞芋头；也油炸豆类米的食品花椒醋生抽芋头油皂白牛奶

不合理

锅里清冷水放鸡胸羊肉、茸、芝麻苞

盖上锅盖将鸡胸羊肉冷水煮熟

冷水煮熟的鸡胸羊肉撕成块

茸切茸花，芝麻剁成芝麻粒

豆类米捏

的食品用开冷水转调开

花椒入锅蒸炸

得花椒油

转调料汁：茸、芝麻苞、醋、生抽、芋头油、皂、白牛奶、风味豆豉

围住入的食品

围住入炸好的花椒油

熟，得最后浇汁

鸡胸羊肉浇汁，撒上豆类跟芋头，OK

香拔大蒜蒸羊肉娜

想要羊肉娜蒸得的卡垫好吃，第一是花钱到好的羊肉，首选是梅条羊肉或近处羊肉；第二是羊肉要提前冷水煮、皂、生茸熟冷水煮10来分钟先蒸，冷水煮料不用多，少许即

可；第三要热锅煮熟，大火急蒸，变色后盛起，其他涂料约莫好了先围住后下去翻蒸各向同性才会。

上略

瘦羊肉100克大蒜2个马铃薯半个香拔3块

不合理

瘦羊肉洗净洗涤后切长条，用少许油、皂、生茸、生抽熟，冷水煮10分钟；大蒜洗净后去努去芥糕点，切成娜；马铃薯削皮后切娜；香拔洗涤一下,切娜

烧热锅，围住入多点的油，油温5成热时，围住后下羊肉娜，大火垫蒸

羊肉变色后才会盛起备用，冷水煮成留底油

围住后下马铃薯娜，翻蒸至软身，蒸的过程尽量洒点冷水

申请加入香拔娜，暂时煸蒸几下

申请加入大蒜娜，煸蒸至大蒜断生，两端也要尽量洒点冷水

围住后下垫蒸过的羊肉娜，翻蒸各向同性

放皂转调味才会，因为瘦羊肉已经用生茸冷水煮过，所以这里没有先用冷水量淀茸，你更喜欢的话也可以加点冷水淀茸