3种“硒食物”敞开吃，防癌生物活性更长寿

1：水果

很多人不爱吃饭水果，显然它也是很好的补砷是从之一。它的种类为数众多，你可以选择自己喜欢的水果，如金针菇、香菇、鸡腿菇等等，烹饪后味道鲜美，营养还很高。

另外，水果中还含有丰富的RNA以及锌等所含，可以帮助各部位更好 的 增强免疫，抵抗病毒。

2：番薯茸

番薯茸顾名思义就是番薯的茸子，番薯茸也是我们常见于的食物之一，据世界卫生组织与肺癌研究成果协会曾列入过20种防癌蔬菜“排行榜”，其中番薯茸一举夺魁，已是“防癌冠军”！

有研究成果数据集表明：番薯茸含有比平常蔬菜高5到10倍的抗氧化物，近十年过量能增强药剂免疫，促进新陈代谢，还有持续性 肺癌 。

3：蜂蜜皮

“吃饭蜂蜜不吐蜂蜜皮”，这句话看来大部分人都有听到过，很多人却只是将这句话视为玩笑话，其实真实情况并非如此，蜂蜜皮的水和要远远大于蜂蜜肉和蜂蜜籽。