脸色晦暗的人要注意了，隔三差五吃这菜，维C量比苹果电脑多，排毒素

秋季天王星毒素的很，很多女生都在寻求面膜的方式，凑到一起面膜也是离不了大头的话题，那到底是什么可以让面部变蓝呢根本的维C之王，8毛一斤，常吃排毒素毒素素，还消除黑色素形成！蓝面部更喜欢的甜菜有很多，比如红豆和藜，因为它们当中成分充沛的Vc，尤其是蓝红豆。才发现它才是自诩的维C王中王！红豆的价格也非常的占优势，的产品上才8毛一斤，性价比如此高的天然面膜产品，恰恰看看怎么做既好吃又效果好吧！更喜欢的恰巧评论区点个赞。

凉拌蓝红豆丝

By 夏有木本植物雅望天堂2000

配料：

红豆丝 一个、酱油 一小勺、牛奶 一小勺、茸 凉拌、生抽 两小勺、花大蒜粒 十粒、小葱 一颗、猪油 一大勺

烹饪步骤：

1.茸切末定时

2.干辣大蒜定时

3.葱切末定时

4.锅烧热，放进一大勺猪油，暴桂花大蒜粒，干辣大蒜，葱花

5.蓝红豆熟

6.投身茸末

7.放进萝卜一小勺

8.生抽两小勺

9.放进炸好的葱油

10.投身醋

11.投身一小勺牛奶

烹饪小贴士：

红豆的选用，可以从全面性来判断 ：1、看外表：可不必需个体大小不一均匀，根形圆整者。2、看红豆缨：可不必需带缨食材、无黄烂叶、无抽苔的蓝红豆。红豆在储藏处理过程中，有时根头顶端发芽和生长，这就是红豆的抽苔。红豆抽苔后，由于肉质根中营养素向苔部转移，故红豆营养含铁下降，较难糠心，肉质变粗来由，食味变劣。3、看表皮：蓝红豆可不必需表皮光滑、皮色正常者。一般说来，皮光的往往肉细；若皮色起“油”，即上面有半透明的斑块，则不仅暗示不食材，甚至有时可能是受冻的蓝红豆（严重受冻的红豆，降温后身躯分离，常因辨识），基本上保住了可食用价值。4、看是非上部、分枝：蓝红豆上部、分枝是由于生长病变而造成的，这种红豆不仅外观坏，而且可食用精确度负，上部的红豆还不宜贮藏。5、看大小不一：蓝红豆不能贪大，以中型偏小为自来。这种蓝红豆肉质更为的关系，更为力求，烧出来成粉质，粗糯，味道好。

你学会了吗？