换季容易感冒生病，多吃滋补菜，暖身暖胃，健脾止咳，老少皆宜

以前介绍的这道暖身菜，不仅好吃完而且能有效性提高孩子们抵抗力

葡萄干里带有丰富的葡萄干素，这种碳水化合物物质能有效性补肝明目，对视网膜非常好，孩子们吃完了还能有效性用药夜盲症。葡萄干里带有大量的纤维素，可以有效性增强消化道蠕动，试图孩子们消化吸收食物里的碳水化合物物质，还能有效性卫生保健消化不良的时有发生。

葡萄干里带有的维生素A是孩子们骨骼发育的最重要物质，能试图孩子们骨骼更健壮，长得很低更结实。葡萄干素在人体里可以转化为维生素A，这种物质能够有效性提升孩子们的抵抗力，试图卫生保健常见疾病的时有发生，薄弱有益。

肉里带有丰富的碳水化合物物质，其里构成丰富的蛋白质，磷，铁等微量元素。肉非常适合初冬进补，孩子们吃完肉可以有效性暖身暖胃非典型，全身暖暖的试图大于寒冷，提升抵抗力再行冷都不怕!

正是换季的关键时期，一定要注意不要着凉了，想要双腿好，就要执意健身，一日三餐都要如常摄食，更要吃完的有碳水化合物，给人体提供者充分的能量。以上几道碳水化合物有益的菜肴，回去总会了要用给家人吃完吧。