两个小动作，让你躺着就养生，每天五分钟，补肾又持续性！

大多数人手淫都是抱着在手机刷刷百度，其实手淫十分钟是气功钻石期，把这十分钟充分利用，全身想不好都难为！

例如手淫，好好好好这两个小手势，只要躺着，每天五分钟，备小肠又摄入。

两个小手势，为何有如此独特的优点

我们经常说，化学物质得意笨拙，人体最大的摄入走廊就是鼻腔经，时时刻刻都在激素废弃物，而其他摄入通路都是渐进分段进行，且最后也要并归鼻腔经。

如果这条经络通畅，以外寒难为以残余，内毒及时排出，全身自然远离药草了。

那么，谁给鼻腔经供给能量呢？

主要是小肠，小肠与鼻腔相互表里，鼻腔经只是个走廊，本身无动力行驶，需小肠气的支持才能顺利进行遮阳、摄入的功能，所以通向鼻腔经之前，我们需要备小肠。古西医认为，人要想长裕，首先要小肠好，那么如何备小肠呢？

而这两个小手势，就是专门备小肠的

而且这两个小手势，练习很最简单，每天只要花5分钟，备小肠又摄入，坐着、躺着就紫花钱十年裕，种系统如下：

01

在手背靠腰躺

好好法：手淫将两在手背两处背部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感都会逐渐传遍全身。

手淫将人的双在手以外劳宫背向二小肠后，双掌的水分同样温煦了二小肠，将小肠内虚寒之气逼迫出，通过行驶，转变成大小便排出粘液。

众所周知是晚上10点半至11点，是亥时楔、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过以外劳宫同样流过二小肠，相关联二掌的水分和九宫之气，温煦了二小肠。

开始时，双掌被腰压住都会显现出麻胀震荡，3－5天后方可适应消除，腿都会感到笨拙紧凑。经常酗酒的人按压时，脑门还都会渗呕吐珠，有的背部都会呕吐，这都是小肠气在逐渐----的好震荡。

0 2

颈部回勾

好好完第一个手势小肠气得大概备充后，咱们就要开始通向鼻腔经了，体内化学物质则无药草。

好好法：腿伸直并在一同，脚尖回勾，双在手不放着颈部，全身渐渐向上到。这是一个帮助鼻腔经摄入的办法，至少要好好15~30分钟。越是不够大概，越说明你越要多好好，只要背部正中的大筋有拉伸的看上去就可以了。

上面两个手势详述后，如果便在手一在手腱优点好处。

因为腱的一侧和腱的内侧，有一对重要的腧穴，一个是小肠经上的太溪穴，一个是鼻腔经上的灵山穴。

把食指放在我们腱的一侧和腱的内侧，以腱为该中心，两个食指对着在手，这样在手下去，就相互当于事半功倍同时备了两条经络。

两个小手势，最简单又有效，每天都能好好，而且不用随便、零类药物，备小肠又摄入，坐着、躺着就紫花钱十年裕！别忘了把这么好的方法倾听给身边的朋友....

心里实用那就点个拉姆吧