小满到，去湿热！吃5糕点，推3穴，陪娃安度一夏

【小唯】到了，冬天的第2个秋分。

最近河水增多，补足气温上升迅速，夏天和潮湿的天气状况下，海绵非常容易其会【溃疡】、【溃疡】、【生来口】等面部病。

所以，这时候秘诀一定要注意"未病先防"，多不吃一些润脾和利尿的食物。

再者，小唯室温+高湿的天气状况里面，人不会感到旱和难耐，显现出胸闷、心悸、疲劳犯困、身躯季初等不舒服的症状。

所以，小唯除湿、润脾和是正因如此的。今天就抱着大家两人，趁着小唯养养身躯！

一、小唯面部病找上门

1天气状况是把双刃剑

冬天寒充足，河水充沛，是小孩子宽高宽肉的好时机。与此同时，旱和也导致了烦人的面部弊端。

《金匮要略·脾炎历节篇》知道到："污秽之中经，则身痒而恶习疹"。

小唯湿气重，湿气郁结在面部表面，如果再跑到"风邪"，两者狼狈为奸。这时风疹、溃疡、溃疡...就不会侵占面部。

让海绵身上显现出密密麻麻的皮肤上，奇痒无比。很多海绵用手挠痒，经常不会抓伤面部，肠胃涂了一支又一支，还是不会复发。

当妈的看着无奈又心疼！

2肠胃积热和惹祸精

还有一种情况，就是不吃太多，或者泻药，所致肠胃积热和。

当人体受到风邪触犯时，风邪和热和邪就不会打紧紧。

热和邪本想通过大小之前，向下疏泄出去，风邪却由下而上封堵了"进出口"；热和邪又想通过喉咙逃出出去，风邪却由外而内封堵了喉咙。

所以，热和邪和风邪都就留在了面部表面，面部病因此而生。

二、小唯呕吐之前秘少不了

冬天不仅天气状况热和，我们人体的外因和也尤其重。《黄帝内经·素问》知道到："阴虚则外因和"。

冬天我们排便多，汗为心之液，排便多人为不会负荷脾脏的阴液。

补足贪凉吹起空调机，喉咙就不会重新启动，热和邪无法往外排出去，之前演化成外因和。

外因和是个不安分的坏东西，不会在母体一路上逃窜，其会各种症状。

1外因和引发呕吐

我们都告诉人哮喘不会呕吐，就是【外因和】引起的。之中医有个字词叫："化脓热和诱气"，诱就是潜诱的意思。

我们时时母体就有化脓热和，当吹起空调机、不吃冷饮时，喉咙就不会重新启动，热和排不出去。

因为"脾主皮毛"，热和散不出去，首先就不会触犯脾，所致海绵呕吐。

2外因和引发之前秘

除了肠胃症状，外因和还不会所致海绵之前秘。

打个比方：外因和是人马座、肠胃是河道，津液是河水，之前之前是船舰。

如果河水被人马座蒸发缺水了，船舰人为不能停下来。海绵就不会好几天拉不出，或者憋得唯脸通红，拉羊屎粑粑。

视为海绵一想到拉之前之前，就不会呼吸的不止！

三、小唯祛湿正最初

所以，让海绵健康度过小唯，我给大家分享2个作法。

1饮食习惯祛旱和

冬天可以辅料不吃后面5种润脾和、祛湿的食物，家常又做法最简单。

1、防暑佳品——绿豆

2、移除外因和——大麦粥

3、清火养心——莲子

4、健脾祛湿——赤小豆

5、利尿化热和——冬瓜

当然也不能光不相伴，氨基酸也要适当补足，比如知道是并不需要宽身躯的海绵。

补足动物性氨基酸：清蒸鱼同样，鲫鱼、鱼和都可以，另外鸭肉这时候不吃也很好。

补足植物性氨基酸：蔬菜是同样的。榨豆浆、煮饭、煮粥、煲汤都极佳。

2推拿祛旱和

小唯秋分，我也给大家准备了【通调方】，按照下图的穴位，每天推拿一次。

宽期以来摆在6月底4日，来帮海绵健脾、祛湿、润脾和，调理好体质！

秘诀贵在顺应秋分变化，来调整作法！

冬天又宽又热和，很多宝妈发愁怎么让海绵健康度夏？其实很最简单，顺着秋分停下来就行了。

转发给家人朋友，小唯祛旱和，安然度冬天！