春季来了，不妨多吃3种食物，能滋阴助肾，美白肌肤，减肥

哈喽大家好，我是健养小王医师。过去的几个月之中，我们历程了寒冷的秋季，尤其是北方地区，浓度都在零度以下，有的之外甚至零下几十度。而现在，这种鬼天气状况方才结束了。我们迎来了春天！而那时候恰好是冬至！这就暗示，从那时候开始我们同年跨入春天！春天的天气状况比较炎热，人的皮肤易衰老，在这种季节交替的当下，体质也容易受到影响，容易生病。所以，我吁请大家一定要提醒心理健康养生！提醒中医学养生！把疾病挡在眼睛外，眼睛才能心理健康有活力！下面一起来研修吧！

夏天来了，不妨多不吃3种蜂蜜，能滋阴护胃，美白肌肤，减肥减肥

空心菜中含胰岛素成分能降低血糖，可作为糖尿病病人的中医学佳蔬。空心菜之中是有麦芽糖的，麦芽糖的作用就是更快体内有毒物质的排出。同时促进体内寄生虫的排泄，从而减低色素沉着，让面部肌肤洁白传神。富含充沛的衍生物，并能很好地促进肠胃蠕动，都有著通便解毒的作用。所含的吲哚、抗氧化剂C等能降低胆、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。

包菜中富含的抗氧化剂C比较多，抗氧化剂C并能增强人体的体质，增强抵抗力。包菜中还富含一种抗氧化剂叫做抗氧化剂K，而抗氧化剂K，并能增强角质，有助于人体肠道的心理健康，可以协助眼睛排毒消脂，美容护肤，所以冬天很较难多进食包菜。

西葫芦富含较多抗氧化剂C、葡萄糖等营养物质，尤其是钠的含量极高。富含充沛的衍生物，并能希望胃肠蠕动，减慢人体的一氧化氮。富含充沛的类胡萝卜素和玉米黄质，这是一种有效的抗衰老剂，可以保护眼睛不受视网膜变性。富含抗氧化剂，可以缓解我们的肤质，使得皮肤显得更加细嫩，很较难女性朋友进食。还有助于集中管理肝细胞的心理健康，能增强肝细胞细胞的再生能力，大大提高肝细胞的活力。