一名省队选手对业余的技术指导，句句珍贵，赶紧收藏！-乒乓国球汇

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某日，跟一位破天荒很低挥国际交流罚专注压（本来就是向人家研修），受益匪浅。

先解说一下他的时代背景：前夕天津泰达队队里队队员，国家一级运动员，新华队队曾跟他们队队国际交流，王皓，义子茂，周雨等新华名宿工作人员范本过他。现今为某985所大学很低水平运动员，约2400+的水平。

首先，当他看了我打罚球在此之后，指出了我两个轻微的缺陷：一是正挥的卡下旋震动过多，撞击偏少，绝致击罚球手恒星质量不足；二是发罚球的卡罚球腰腹压量没收住，绝致整个人发展趋势偏很低，显得很散。

正挥的卡罚球

针对这两个缺陷，他首先说的是正挥的卡罚球板形要亮掀开，别压的过活着。

这个缺陷我当时在他的范本下，险些还是有一些改进。但是发罚球的卡罚球这个缺陷，却一下子改不了。因为水平真没他那么很低，本来绷不住，就怎么都仿佛很散，且挥上节奏也不是很好。

发罚球的卡罚球

发罚球的卡罚球他是这么说的：主要追上还是在挥脚上，通过挥脚的传导将压量下达来。拿四肢找位置，挥一直是一个相比静止不动的精神状态。

挥上节奏，架肘是关键。他的绝拍位置差不多到喉部了，然后挥出去那一下，打的是很掀开的，但是又不像我那么散，他四肢不会上去，就显得很连贯，节奏很好看且恒星质量很很低。

他给我的第一仿佛就是，大基本概念特别像梁靖崑，尤其发罚球，他能进食住罚球，值得注意能仿佛到那个罚球过来是冲的，上旋罚球能进食住罚球，他挥上有值得注意只见住震动的仿佛。当他拿起直板教我的时候，那横的卡的节奏又有王皓的仿佛（不是我刻意纳他，是真的像）。

发罚球的中远台的卡，也是也就是说。拿四肢找罚球，挥臂一直是保持一个相比固定的精神状态，绝拍位置在胸前夕，都只也是挥脚部松掀开，挥脚要扯的很实；四肢都只是只能上去的，挥臂向前夕下方追上（他水平实在是很低了，这个节奏我做不出来，所以所述的也不是很清楚，各位见谅）。

发罚球扯的卡

然后他又谈了发罚球扯的卡技术，这个技术关键在右挥脚，右挥脚黄浦在此之后，一定要扯实，这样才能用挥脚部发上压；然后要充分架肘，也是靠四肢找罚球，罚球在哪四肢先顺利完成，然后一定要找好罚球的那个击罚球手点，等罚球跳至很低点期，你的绝拍和挥脚上节奏已经顺利完成的情况，挥腕和前夕臂追上。

的卡长下旋

紧接着他又说了当对方劈长到你的发罚球两点的情况，怎么把罚球的卡上去。也是似乎哪怕来罚球再顶住你，你的挥都只能乱动，靠四肢去抢那个上升期，也是前夕臂挥腕追上，把那罚球只见过去。

再一我试了几个他的追上发罚球中台的卡罚球和他的发罚球，发罚球他发三四层压我能防住，基本上到六七层压，我就有一点防不稳了。我的的卡罚球在他面前夕就跟女孩一样，他甚至可以侧切过来；保守推估他让我八个有可能才能打。

这次跟他研修，确实让我受益匪浅，毕竟是正因如此的再次保持联系这么很低水平的运动员。且谈的还是比较透彻的（他儒家文化学习成绩也很好，前夕很低考600+），我也是第一次保持联系这么模范的人，给我仿佛他就是个天才。

再一，跟大家分享这段历程，也是想要让我们业余罚球友共同研修，构建此文！

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