常被朋友科莫身体好，我是这样养生的

虽然是5年底了，

但最近天气忽冷忽热

别的地方是第五季如春

我们这里是春如第五季

而且连番的大雨、高温、

阴天、大风交替出场

很多同事胸部就容

易出现一些小问题

但我作为同事

里面引人注目的体质好

即使如此是肉嘛嘛香，

胸部倍儿四支

那么我平常是如何养生的呢？在这里和大家倾听一下我养生的秘诀，后面的4个【多少】，恳请你多加留意，看看，卫生是自己的事，做好孤独里面的一些注意事项是很不可忽视的：

1、多酒少烟：

酒是我们孤独里面更为不可忽视的一样浴品，很多人都有喝酒的习惯，酒对人体的益处很多，可生津止渴，消除失眠，清肝明目，还能防癌，抗衰老，延年益寿等。而吸食能使多种的组织和器官导致生理和生物化学变化，使血活动力升高，血糖增大，抗病毒基本功能降低，导致各种铁质的导致。且吸食支数越多多，间隔时长越多长，冠心病的危险性越多大，死亡率也越多短。所以，常常，保护肺部卫生，一定要戒烟，同时远离致癌。

2、多水少酒

打算要让我们的胸部更卫生，那么就要打算办法减少自己的抗病毒力，常浴凉开水能促进新陈代谢，增加尿液里面血红蛋白所含，改善抗病毒基本功能。习惯浴凉开水的人，体内脱氧酶活性减少，肌肉的组织里面的乳酸积累升高，不容易极度失眠。老年人每天上午浴一杯凉开水，日久可导致神奇的益寿利尿。大量浴酒可损害胃肠黏膜，造成了胃溃疡、胃出血可伤肝，诱发心脏病和里面风酒后流产可能造成新生儿畸形或智力低下。

3、多浴少衣

恰当升高鞋子，让MS逐渐专一，可增强皮下毛细血管的收缩和扩张基本功能，减少防病效果显著的能力。浴可使肌肤受到恰当的按摩，尿液通畅，消除失眠，提神醒脑。

4、多炼少药

一个人胸部卫生，首先要靠自我保健，不会只靠医生开药方。不但要锻炼胸部，更不可忽视的是养成乐观立意、心情开朗的卫生道德观。抗病毒基本功能，使人容易受到疟疾的侵扰。有时候REM时长以每天8全程为宜。

自己的卫生，

自己做主，

自己安排好休息和浴食，

才是最幸福的心境！

如果您赞同我的文章，

恳请与身边的同事倾听，

谢谢，祝您胸部卫生，

孤独愉快。