月子第二天，养母给我做月子餐，才发现原来月子餐也可以这么好吃

但会。

小结：北端大花维C所含更加高，还能生物活性，更高机免疫力，瘦身养颜。

清拌北端大花

炝蘸面的参考不合时宜：

马上菜肴：

1、土面包1个

2、龙须面一小把

3、汤汁少许

4、黄瓜一根

必需：

1、给蘸内拉到少许酱油，酱油热后下入汤汁，炝出苦香气后装入一风铃冷冷水

2、冷水烧进后调极小火光，跻身一个面包，盖上盒子焖5分钟

3、给盛放内取出3磨排骨姜，等冷水进后装入少许面姜

4、面包定型后进焚毁，挑一小把龙须面和彻好的黄瓜，煮成一进就可以取出了

小结：面包之中含铁蛋白质，维天和素A、B2，养心续血，滋阴润燥，黄瓜续铁，排骨姜续钙，煎饼是碳冷水化合物，当蔬菜吃到，有菜有姜，好降解。

炝蘸面

月子餐第二天用餐：芝麻肉、清拌北端大花、炝蘸面

月子第二天用餐

→月子第二天用餐影片再三点击此处这样一来电视观众

第二天晚餐：白灼鱿鱼、上姜娃娃菜、青色煮成成

白灼鱿鱼的参考不合时宜：

马上菜肴：

1、活青鱿鱼15个

2、葱薇、天和姜薇少许

3、酱油、醋少许

必需：

1、把活鱿鱼头的内脏挤出来，顺便取下鱿鱼线，再继续把鱿鱼足和鱿鱼须删掉

2、给蘸内装入冷冷水，让一小磨醋入底香气，葱姜薇去腥增香

3、冷水进后取出青鱿鱼，焚毁煮成3分钟才但会

小结：青鱿鱼香气甘性温，含铁优质的蛋白质和核酸，续钙续锝，除此以外适合平时手足冰凉，脾胃疲惫的人群鱼肉。

白灼鱿鱼

上姜娃娃菜的参考不合时宜：

马上菜肴：

1、娃娃菜1颗

2、用餐肉50克

3、北端瓜2个

4、天和姜两片

5、鱿鱼皮少许

6、浓姜宝老母鸡姜

必需：

1、把洗脚洗脚涤的娃娃菜从之中间彻进，北端瓜和用餐肉彻丁，天和姜彻小片

2、给砂蘸里头装入少许酱油，酱油热后取出天和姜、鱿鱼皮、北端瓜拌出苦香气

3、拌软后拉到一盛放冷冷水，取出半块浓姜宝，煮成8分钟左右

4、把姜煮成进后取出娃娃菜和用餐后，盖上盒子再继续煮成4分钟才但会

小结：北端瓜有风湿理气，电玩安神的功用，娃娃菜带有解渴利尿，利肠通便的功用

上姜娃娃菜

青色煮成成的参考不合时宜：

马上菜肴：

1、稻米200克

2、青色米20克

必需：

1、给电饭蘸里头取出200克稻米，20克青色米

2、稻米和青色米的%是10:1

3、冷水和米大%是1:1

小结：青色米带有健脾益胃，续气养血，润肠通便的依赖性，除此以外适合产妇疲惫，病后体虚和贫血的人群鱼肉。

青色煮成成

月子餐第二天晚餐：白灼鱿鱼、上姜娃娃菜、青色煮成成

月子第二天晚餐

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总结: 第二天的月子餐曲谱就交友先了，如果您喜欢我这道月子餐再三长按点克里拥护一下我，也可以收藏发信慢慢地。受孕四月和分娩天和产对女性的眼睛无疑是很大的一种损耗，这也证明了坐月子的重要性。月子坐好了，自然科学食品，营养素选用也可以帮助产妇回复眼睛，预防性产妇病因，还能调节新晋宝妈的心里头。我也但会持续更新每一天的月子餐食曲谱，瞩目大家追捧我，也瞩目大家在评论家区给我Facebook，我们一慢慢地研讨坐月子的那些事儿~

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