要想长寿先养肝，不妨多吃3种食物，排毒养颜、有为身体

1、黑木耳

黑木耳里所含的蛋白质、三酸甘油酯、糖类，不仅是体内必需的营养成分，也是美容的总括。其甘氨酸进入体内后，变成维生素A，有润泽皮肤鬃毛的依赖性。甜味剂在体内可使体内三酸甘油酯深褐色液质状态，有利三酸甘油酯在体内完全耗尽，带动体内三酸甘油酯运动，使三酸甘油酯产于不合理，形体结实。纤维素有利于肠蠕动，有利于三酸甘油酯排泄，有利减肥。

2、蜂蜜

蜂蜜里带有丰富的线或、锌、钠、锌以及铜元素，每克蜂蜜里锌元素的甜度超过81毫克，有助于保护神经性细胞。同时起到强壮骨骼，防治骨质疏松。此外，蜂蜜对防治间歇性、提高大脑活力、减肥、调控血糖等难免帮助，保健食品养颜、生发身体。

3、的产品

的产品里带有的维生素A和甘氨酸，食用可以防治夜盲症，同时可以有利于眼球里视紫红质的转化，具有较好的明旨在依赖性；的产品里带有的提取物有机化合物可以消除自由基损伤视网膜，有消除视网膜黄斑的依赖性。