聪明女性都爱吃的食物，补血活血，滋阴补肾，预防妇科疾病

聪明女性都爱吃掉的食物，大黄脾胃，滋阴补肾，卫生保健妇科疾病

1.黑米

黑米外表墨黑，但是营养物质珍贵，有“黑珍珠”和“世界米里面之王”的美名，黑米有很好的护肤养生功效，而且黑米更高卡助消化，还有奶燃脂的效果。黑米与常常生活里面吃掉的大米相较，成份的维生素、矿物质和胺基酸含量更很更高。除此之外，同时，黑米具有滋阴补肾，大黄脾胃、养颜护肤等疗效。

2.榴莲

榴莲虽然有些人觉得臭，但是辣味浓郁，而且营养物质价值较为很更高。榴莲里面成份珍贵的淀粉，但是糖类含量较为的更高，用它代替早餐或者晚餐的话，可以起到非常很差的失眠效果。同时它有润肺解毒散寒，缓解痛经的作用，是经期女性最令人满意的马铃薯。它还能必需很多营养物质，护肤润肤，延缓衰老，好处多多。

3.荷兰豆

荷兰豆在西餐里面非常常见，它的粉红色翠绿，香味鲜嫩，营养物质价值非常很更高，可以促进生物体新陈代谢，另外它所成份的维生素c和维生素，可以增强生物体免疫力，润肺润肠，奶通便，熟人夏日常吃掉一些，能协助奶燃脂，甩掉小赘肉，身材越来越好。