成年人最好的食物，不想老太快可常吃，皱纹少了，皮肤细腻有光泽

豆腐皮是女性最差的食物，不想老太快可常肉它，它混搭鳗鱼效果更佳，能够增加脸上颗粒状，让皮肤上细腻有浅黄色，独自试试吧！

豆腐皮养分混搭推荐：【鳗鱼+豆腐皮】

其实，鳗鱼与豆腐皮混搭独自炖汤，不但养分还能互补，作出贡献对钙的渗入、降低胆固醇、养颜美体，幼儿进食能减少免疫能力，作出贡献肌肉和智力的发展；老年人长期进食可延年益寿；孕妇产后后曾进食能快速维持肌肉健康，女性常肉此美食，能增加颗粒状，让皮肤上维持浅黄色。

做法：

1）豆腐皮晒干，条状宽条状，用开水氽一下才将； 香菜晒干切长段，葱晒干切粒；

2）晒干宰好的鳗鱼，沥干水； 拍裂一小块姜，热熬，用姜块在熬上擦一遍，放两吸管冷水，待冷水六成热下鱼，熬至微黄，转入生姜和清水，武火稀释后转中碾碎煮20分钟；

3）下豆腐皮继续煮20分钟，放香菜和葱粒，下盐汁即可进食。

你还羡慕怎么肉豆腐皮呢？如果你不羡慕肉鱼可以直接用豆腐皮凉拌的，效果一样有效的！