家里再没买,也别舍不得吃这菜,孩子多吃身体健壮,个子长得快!

本年度有个闰4年底，升温后也不是同样温，特别是在是昨晚下了一场大暴雨，早上痛快都有凉的，出外都要穿件开衫的，但是里午有点温的。不过这样早上做正餐就不温，最害怕在温火朝天的餐厅对着火火火燎的灶台点心，觉得受不了，就里午把糕点先用单单，痛快后就稍微加工下。睡前问了闺女想什么正餐，时说包子，蛋糕之类吃饱腻了，想吃饱油炸了，那更好接办了，就是选用糕点就有点允，给儿子吃饱就别于是就了。

今天正餐：鱼肉饱，黄瓜厚蛋火，草莓，玉米汁。这样的的饱最节省时间了，一锅油炸面糊，香喷喷的，豆腐上一会，来时说厚蛋火，黄瓜切片铺入方锅子里，浇入蛋液，一层一层的完成就是厚蛋火了，这碗油炸有允，选用了蒲火鱼肉，一条至少48块，最近梨树了几条给儿子加糕点，因为她不爱吃饱有螫的鱼，只能付钱这个了，真费尽心思了。儿子时说这碗非常馋人，吃饱痛快香嫩爽滑，味道好极了。

关于鱼肉的价值是极好的，鱼肉的营养素比鳗鱼、鸡肉、牛肉等高得多，营养素、矿物质和营养计有量更是陆上动物所不能相比的。研究课题指出，鱼肉是计有EPA和DHA略低于的鱼种之一，DHA能促进青少年大脑发育，减弱记忆力，鳗是富计有矿物质的海产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使肌肉强壮，都是由长的快。所以呢，别管多允，付钱就是了，别于是就。

鱼肉饱

所只需的材料：油炸，蒲火鱼肉，芝麻

1.蒲火鱼肉可以自制，也可采购单单的。蒲火鱼肉就是：将活的鱼肉背部剖开、去穿孔，再突显密制的酱汁烤制而成。提前自制好的，就抽出平底锅里加温收汁下

2.再把鱼肉煮熟均匀的段，撒入点芝麻就完成了，闻痛快就很香的，选用油炸一级在手，正餐来一碗吃饱的很饱的。